2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1504 kcal
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지방: 56.13g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 170.09g.
아침 식사: Pão Francês, Café, Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 점심 식사: Frimesa Doce de Leite, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Maçã, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 간식/기타: Carrefour Pão de Queijo. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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