2015년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 11일:
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1297 kcal
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지방: 59.62g | 단백질: 97.55g | 탄수화물: 99.34g.
아침 식사: Café (Infusão), Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Ponkan, Rocambole de Carne, Azeitonas Pretas, Fazendinha Mussarela de Búfala, Champignon, Palmito, Mini-Cenouras, Alface. 저녁 식사: Ameixas, Ponkan, Agrião, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Pêssegos, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Tirolez Queijo Prato Light, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Florio Tostata. 더보기
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2851 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 59 분, 휴식 - 13 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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