2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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3017 kcal
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지방: 125.83g | 단백질: 162.02g | 탄수화물: 307.70g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Äpfel, Whey Protein. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Thunfisch, Billa Dampfgegarte Kichererbsen, Kidneybohnen (Dose), Kartoffelsalat, Rind-oder Fleischsoße, Kartoffeln, Hofstädter Gemischtes Faschiertes, Krautroulade. 저녁 식사: Bratensoße, Semmelknödel, Rinderbraten. 간식/기타: Alkoholfreies Bier, Schokomuffin. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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