2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
|
969 kcal
|
지방: 31.96g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 100.31g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Maracujá, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 점심 식사: Liv Up Molho Pesto com Espinafre, Filé de Peixe Empanado, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Almôndegas de Carne de Vaca, Gym Chef Berinjela Grelhada, Rúcula, Hortifruti Manga Tommy. 저녁 식사: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Spoleto Milho, Tirolez Creme de Ricota Light, Carrefour Pão de Forma Tradicional Fornada, Verde Campo Natural Whey Baunilha. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|