2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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1403 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 105.34g | 탄수화물: 131.68g.
아침 식사: Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma, Ovo. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Danone Iogurte Natural Desnatado , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Dona Thereza Canelone Quatro Queijos, Tirolez Queijo Parmesão, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Hortifruti Ameixa. 더보기
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2626 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 49 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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