2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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1838 kcal
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지방: 68.74g | 단백질: 123.59g | 탄수화물: 181.38g.
아침 식사: Pestki Dyni, Biedronka Pudding Proteinowy Czekoladowy, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Marinero Łosoś Plastry Wędzony na Zimno, Duda Kurczak w Galarecie, Delikate Serek Śmietankowy, Lidl Chleb Pełne Ziarno. 저녁 식사: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Poznańska, Seko Ryba po Grecku , Swojska Chata Pierogi z Serem i Jagodami, Piątnica Śmietana 18%, Sottile Gusto Mozzarella Light, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Czerwona Papryka. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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bethebestversionofme님의 체중기록
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