2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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2434 kcal
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지방: 63.05g | 단백질: 177.17g | 탄수화물: 273.73g.
아침 식사: Filterkaffee, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein Cola-Zitrone. 점심 식사: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein Cola-Zitrone, Beck Laugenzopf , Fleischsalat, Ja! Körniger Frischkäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Kaffee, Beerenmix, Skyr Natur, Haferflocken , Griechischer Joghurt. 저녁 식사: Arla Skyr, Putenschnitzel, Aldi Hamburger Brötchen mit Sesam. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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