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Jeff H
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2015년 05월 11일
Jeff H님의 저널, 2015년 05월 11일
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2015년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.6 kg
지금까지 감소한:
11.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 05월 11일:
967 kcal
지방: 38.72g | 단백질: 31.92g | 탄수화물: 127.17g.
아침 식사:
Coffee (Brewed From Grounds), Sugar.
저녁 식사:
Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Minute Instant White Rice, Great Value Great Northern Beans, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa.
간식/기타:
Santitas White Corn Tortilla Chips.
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3409 kcal
운동:
Local Run - 2 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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