2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
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1340 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 118.24g.
아침 식사: Espresso Coffee, Future Life High Protein Chocolate Crunch Bar, Canderel Sweetener, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk. 점심 식사: Woolworths Sliced Roast Chicken, Woolworths Multiseed & Oats Sandwich Thins, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Woolworths Reduced Fat Hummus. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Woolworths Crunchita Lettuce , Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Multiseed & Oats Sandwich Thins, Woolworths Fat Free Chunky Cottage Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Woolworths Avocado. 간식/기타: Oreo Oreo Original , Woolworths Low Fat Vanilla Frozen Yoghurt , Canderel Sweetener Tablets, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Nescafe Cappuccino Reduced Sugar, Maynards Dual Magic. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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