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zsvetik1
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2023년 01월 17일
zsvetik1님의 저널, 2023년 01월 17일
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2023년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
13.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 17일:
851 kcal
지방: 40.64g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 52.46g.
아침 식사:
Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Салат Овощной со Сметаной, Прайм Стар Воздушный Омлет с Сыром и Овощами.
저녁 식사:
Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Fiorella Грудка Индейки Запечённая.
간식/기타:
Юбилейное Печенье Традиционное .
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1920 kcal
운동:
숙면 - 8 시간 1 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 29 분.
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