crepesgerlong님의 저널, 2024년 01월 24일

2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:

1219 kcal

지방: 61.88g | 단백질: 59.43g | 탄수화물: 106.73g. 아침 식사: Telur Rebus. 점심 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng, KFC Sambal Matah, Nasi Uduk. 저녁 식사: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. 간식/기타: Kopi Kenangan Es Kopi Kenangan Mantan. 더보기

1621 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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