2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:
|
1935 kcal
|
지방: 58.09g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 252.33g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, みかん, バナナ, 味噌汁, ライフ 4色ナムル(小), おかめ納豆 国産中粒納豆, ひじきの煮物, キャベツ, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン 味噌汁. 저녁 식사: フジッコ いわしの生姜煮, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, 高野豆腐の煮物, おにぎり. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ゆで卵. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|