2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1875 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 309.93g.
아침 식사: Great Value Bran Flakes, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Extreme Pita Chicken Fajita (Small). 간식/기타: Bananas, Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2504 kcal
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운동:
삽질 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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