2011년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 11일:
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1925 kcal
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지방: 43.64g | 단백질: 119.76g | 탄수화물: 269.52g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 저녁 식사: 6" Turkey Breast. 간식/기타: Cream Substitute (Powdered), Cottage Cheese, Banana Bread (with Margarine), chobani, apple. 더보기
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2360 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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