2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1519 kcal
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지방: 36.78g | 단백질: 104.11g | 탄수화물: 198.58g.
아침 식사: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Natville Queijo Mussarela. 점심 식사: Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Cenouras, Beterrabas, Tomates. 저녁 식사: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Batata Doce Cozida, Café, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Proteína de Soja Isolada, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Prata. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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