2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1105 kcal
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지방: 15.90g | 단백질: 71.45g | 탄수화물: 180.03g.
아침 식사: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Alfamart Nasi Merah, Mushrooms, Chayote (Fruit), SuperIndo Sawi Putih, Tuna, Cucumber (with Peel). 점심 식사: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Mixmix IDN Dry Rub Original, SuperIndo Buncis, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Nasi Putih (Beras Biasa), Bu Rudy Sambal Bawang, SuperIndo Ikan Dori, Mushrooms, Tuna. 저녁 식사: Flimty Flimty Raspberry. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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