2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
|
1643 kcal
|
지방: 66.86g | 단백질: 85.39g | 탄수화물: 174.14g.
아침 식사: Ашан Сыр Лайт 15%, Arla Natural Light Fresh Cheese, Parmalat Молоко 1,8%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Charalambides Christis Греческий Йогурт Лайт, Окское Яйцо Отборное. 점심 식사: Pema Pumpernickel Bread, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Рассольник с Курицей. 저녁 식사: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лосось на Гриле. 간식/기타: El Artesano Окорок Сыровяленый Хамон, Мандарины, Банан. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|