zurca268님의 저널, 2024년 01월 23일

2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.8 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 0.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
2693 kcal 지방: 52.62g | 단백질: 145.25g | 탄수화물: 401.25g.   아침 식사: Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Lindt Excellence 90% Cacao, Il Viaggiator Goloso Composta di Fichi e Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Barbabietole, Carne di Petto di Tacchino, Vemondo Salad Cream Vegan, Scarola, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Olio d'oliva, Finocchi Bolliti, Alpen Fest Cavolo Rosso, Nixe Vongole al Naturale, Riso Basmati. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Sondey Brown Rice Cakes, Mandorle, Arance, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine. 더보기
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