Wolerado님의 저널, 2024년 01월 23일

2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

135.4 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 36.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:

1895 kcal

지방: 57.08g | 단백질: 94.70g | 탄수화물: 240.38g. 점심 식사: Bofrost Grillschale mit Rosmarinkartoffeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Chinapfanne, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. 간식/기타: Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. 더보기

3895 kcal

운동: 가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기

주 2.0 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Wolerado님의 체중기록

전체 내역보기

Wolerado님의 저널, 2024년 01월 23일

댓글달기

Wolerado님의 체중기록