2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1149 kcal
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지방: 30.01g | 단백질: 48.35g | 탄수화물: 169.46g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Sugar, Jungle Oats, Mixed Seeds, Almonds. 점심 식사: Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Sasko Premium White Bread, Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: Tastic Long Grain White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Dal. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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