2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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3100 kcal
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지방: 46.16g | 단백질: 196.21g | 탄수화물: 466.30g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena, Conad Pane per Sandwich (39g), Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si). 점심 식사: La Molisana Spaghetti, Adamantino Fette di Salmone Affumicato Selvaggio Sockeye, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Benesì Coop Frollini con Malto d'orzo. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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