2018년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 09월 27일:
|
1213 kcal
|
지방: 52.62g | 단백질: 63.83g | 탄수화물: 119.78g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Геркулес Каша Овсяная. 점심 식사: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Стручковая Фасоль с Яйцом, Росттофу Тофу, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Кета. 간식/기타: Пятерочка Груша Сезонная , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Смородины . 더보기
|
|
1814 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 3 분, 달리기 - 10km/h - 8 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|