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😒
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86 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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3908 kcal
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지방: 177.43g | 단백질: 123.29g | 탄수화물: 447.28g.
아침 식사: Milbona Joghurt Griechischer Art Kirsche, Leinsamen Ganz, Milbona Kaffeesahne 12%, Kawa (Parzona z Fusów), Mariendistel, Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Landhonig, ültje Studentenfutter, Słonecznik. 점심 식사: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Rügen Feinkost Edle Matjesfilets Nordische Art mit Zwiebeln, Lidl Schoko-Donut, Krüger Schoko Cappuccino. 저녁 식사: Pasztet Pieczony, Aldi Irische Butter, Lidl Brötchen, Dulano Käse-Kabanossi, Knorr Gorący Kubek Serowa z Grzankami. 간식/기타: Isostar Hydrate & Perform, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Jabłko, Sun Snacks Light Chips Classic. 더보기
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안정된 체중
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