2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
|
1695 kcal
|
지방: 60.04g | 단백질: 147.65g | 탄수화물: 154.25g.
아침 식사: Ашан Молоко Низколактозное 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. 점심 식사: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Boombar Protein Chips Bacon & Paprika, Манго, Укроп, Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста. 저녁 식사: Творог Рассыпчатый 0,1%, Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста, Сердце Индейки, Каперсы, Укроп, Помидоры. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|