2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
|
1041 kcal
|
지방: 25.66g | 단백질: 62.52g | 탄수화물: 148.50g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren, Weintrauben, Banane, GutBio Haferpops. 점심 식사: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Tomatensuppe, Guacamole, Weizenbrötchen, Edeka American Dressing , Mais, Gemischter Salat. 저녁 식사: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Rohkost, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. 더보기
|
|
859 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Power Jump - 45 분, Samsung Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|