2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 23일:
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1396 kcal
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지방: 39.51g | 단백질: 37.45g | 탄수화물: 233.64g.
아침 식사: Blue Band Margarin Krim, Ceres Meses, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Sunpride Banana. 점심 식사: Nasi Putih, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Blue Band Margarin Krim, Ceres Meses, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nasi Putih, Telur Dadar. 간식/기타: Monde Serena Snack (25g), Sunpride Banana, Tropicana Slim Sweetener Classic. 더보기
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2671 kcal
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운동:
스쿠터 - 40 분, 샤워 - 30 분, 청소 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 53 분, 요리 - 1 시간 17 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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