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luda_77
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2024년 01월 23일
luda_77님의 저널, 2024년 01월 23일
luda_77 님의 프로필
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2024년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
13.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 23일:
1204 kcal
지방: 39.32g | 단백질: 169.30g | 탄수화물: 34.73g.
아침 식사:
Капучино, Грейпфрут, Вареное Яйцо.
점심 식사:
Куриные Грудки (Запеченые).
저녁 식사:
Болгарский Перец, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо.
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1597 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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