2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1887 kcal
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지방: 81.34g | 단백질: 147.23g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: 삼치구이, 콩나물무침, 미역줄기볶음, 메추리알장조림, 현미잡곡밥. 점심 식사: 키토김밥, 블루베리, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이마트 방울토마토. 저녁 식사: 구운계란, 바나나, 한국네추럴팜 비건한끼, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 아몬드. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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