2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1237 kcal
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지방: 22.66g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 175.84g.
아침 식사: Itambé Whey Chocolate, Mangas, Melão, Pão de Forma, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Café (Infusão). 점심 식사: Seara Filé de Frango à Parmegiana, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tilápia, Escarola Refogada, Macarrão Fresco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Doce de Leite, Café (Infusão), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Itambé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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