2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1361 kcal
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지방: 35.90g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 149.08g.
아침 식사: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Nespresso Café, Whey Protein, Ovo Cozido. 점심 식사: Salada Caesar, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Cenouras. 저녁 식사: Vitória Uva, Tomates Cereja, Cuscuz (Cozido), Sadia Filé de Peito. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado, Parmalat Whey Fit, Queensberry Geléia de Morango Diet, Marilan Bolacha Água e Sal. 더보기
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안정된 체중
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