2015년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 11일:
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2026 kcal
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지방: 64.46g | 단백질: 131.63g | 탄수화물: 254.23g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Pfanner Succo di Mirtillo. 점심 식사: Caffè Espresso, Costine di Maiale, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Broccoli Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte, Carote, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Lattuga, Carote, Pomodori, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Sunsweet Prugne Secche, Mela, Kiwi, Caffè Espresso. 더보기
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3345 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 사우나 - 8 분, 목욕 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 47 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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