2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1602 kcal
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지방: 78.01g | 단백질: 75.88g | 탄수화물: 157.29g.
아침 식사: Asda Fresh Orange Juice, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Green Olives, Bananas, Cucumber (with Peel), Radish, Tesco Medium Eggs, Morrisons Beetroot, Freshona Pickled Silverskin Onions, Tomatoes, Carrots, Skinny Whip Chocolate Orange, Sweet Red Peppers, Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Cos or Romaine Lettuce. 저녁 식사: Tesco Chickpeas in Water, Paprika , Marmite Marmite, Knorr Vegetable Stock Cube, Onions , Olive Oil , Lidl Soft Cheese , Mushrooms , Garlic . 간식/기타: Tesco Crunchy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened) , Fulfil Chocolate Peanut & Caramel Vitamin & Protein Bar, Apples . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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