2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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902 kcal
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지방: 27.61g | 단백질: 70.39g | 탄수화물: 99.55g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Turma da Mônica Maçã (135g), Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 점심 식사: Legumes Refogados, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Mingau de Aveia. 더보기
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8544 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 런닝머신 - 20 분, 헬스 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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