2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1571 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 108.47g | 탄수화물: 154.78g.
아침 식사: Tommy Panettone com Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Café, Polenghi Cream Cheese Light, Ovo Cozido. 점심 식사: Natural One Limonada Adoçada, Laranjas, Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Uvas-Passas (sem Sementes), DIA Maçã, Itambé Iogurte Desnatado, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Sabor da Terra Semente de Chia. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Melão, Bem Natural Semente de Chia. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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