2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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2044 kcal
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지방: 99.59g | 단백질: 78.59g | 탄수화물: 210.71g.
아침 식사: La Serenísima Manteca, La Anónima Pan Negro con Semillas, Carrefour Pan Negro con Semillas de Lino, Banana, Pizza de Queso. 점심 식사: Veneziana Pan Integral con Salvado, Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Carne Molida. 저녁 식사: Empanada de Carne. 더보기
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2760 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 19 분, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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