我一定要克服溜溜球效應
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51.8 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1579 kcal
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지방: 67.22g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 158.86g.
아침 식사: 洪瑞珍 全麥起司三明治, 雞蛋, 7-11 芋泥肉鬆三明治, 光泉 無加糖黑豆漿, 萊爾富 美式咖啡. 점심 식사: 滷蛋, 小黃瓜, 全聯 大白菜, 芥蘭, 義美 大黑豆乾, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 毛豆. 저녁 식사: 竹筍, 7-11 地瓜QQ球 (65g), 蔥蛋, A菜, 隨主飡 黑米飯, 清蒸鱸魚, 清蒸鱸魚, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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