2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1422 kcal
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지방: 78.08g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 108.22g.
아침 식사: Nutrify Creatina Creapure, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Francês, Ovo. 점심 식사: Frango Assado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Rúcula, Tomates, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Bombom, Queijo Brie, McCain Batata Tradicional, Ovo. 간식/기타: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Psyllium, Banana Nanica. 더보기
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3117 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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