2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.0 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1512 kcal
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지방: 48.98g | 단백질: 94.74g | 탄수화물: 176.35g.
아침 식사: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Keebler Club Crackers Original, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. 점심 식사: Bing Cherries, Red Raspberries, Chicken Wing (Skin Eaten), HEB Grilled Chicken Breast, Cooked Green String Beans (from Fresh). 저녁 식사: Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Cooked Carrots, Trader Joe's Fully Cooked Falafel, Red Raspberries. 간식/기타: Red Raspberries. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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