2015년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 10일:
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1338 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 65.76g | 탄수화물: 147.49g.
아침 식사: Florida Filete de Atún, Kellogg's Corn Flakes, Gloria Leche Evaporada Light. 점심 식사: Nestlé Manjar Receta Casera, Azúcar Morena, Café Instantáneo, Galleta Holandesa, Choclo, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. 저녁 식사: Florida Filete de Atún, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Semillas de Lino. 간식/기타: Sandwich Mixto, Ensalada de Frutas. 더보기
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1853 kcal
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운동:
국민체조 - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 10 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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