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Promedio semanal (balanza personal)
Fue una semana sin ir al gym por terrible lumbalgia, ahora ya me permitieron empezar de a poco
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1385 kcal
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지방: 23.63g | 단백질: 138.73g | 탄수화물: 157.76g.
아침 식사: La Paulina Queso por Salut Light, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Huevo. 점심 식사: Zapallo, Manzana, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Banana, Carrefour Almendra Pelada, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Clara de Huevo, Body Advance Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Que bien, que este mejorando. Es preferible entrenar al 100% que tener una repercusión para el futuro.
2024년 01월 22일 작성이: Jasónxp01
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Ánimo, aunque sea poco, te va a beneficiar mucho. ¡Vamos Emilia!
2024년 01월 22일 작성이: Jasónxp01
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Sisi por eso decidí no ir por una semana, estoy dando la prioridad a la recuperación
2024년 01월 22일 작성이: EmiliaC.
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que te mejores prontitoooooo. 💪🏻
2024년 01월 22일 작성이: glo.ggdsgn
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