2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
2786 kcal
|
지방: 54.41g | 단백질: 161.74g | 탄수화물: 405.90g.
아침 식사: Hero Marmellata Light alla Fragola, Noci, Fiocchi d'Avena, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso. 점심 식사: Lidl Panino ai Semi, Develey Dressing Caesar , Vallericca Insalata Sfiziosa , Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Lidl Fettine di Vitello, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Freshona Red Cabbage. 저녁 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Arance, Mandorle, Sondey Brown Rice Cakes. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|