2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
3858 kcal
|
지방: 218.15g | 단백질: 142.80g | 탄수화물: 309.23g.
아침 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Leerdammer Original Mild-Nussig, Lätta Halbfettmargarine, Bioland Bio Vollkornbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Pottkieker Grünkohl mit Kasseler und Mettenden, hareico Kohlwurst, Bauernglück Kasseler Minutensteaks, Kartoffeln. 저녁 식사: K-Classic Delikatess Jagdwurst , Rapsöl, Henglein Frische Reibekuchen mit Zwiebeln, Leerdammer Original Mild-Nussig, Harry Vital + Fit Brot (56g). 간식/기타: Mulino Bianco Baiocchi. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|