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2024년 01월 20일
Tronar님의 저널, 2024년 01월 20일
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2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.7 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
10.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 20일:
1859 kcal
지방: 42.50g | 단백질: 62.02g | 탄수화물: 198.56g.
아침 식사:
Tassimo Jacobs Cappuccino Classico.
점심 식사:
Bagel Brothers Gouda.
저녁 식사:
Gut & Günstig Hauchfeine Delikatess Salami Geräuchert , Gut & Günstig Spaghetti in Tomatensauce, Gut & Günstig Baguettes Schinken, Krombacher Pils (Flasche), Erdinger Dunkel Weißbier, Krombacher Weizen.
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2964 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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