2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1292 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 66.39g | 탄수화물: 155.23g.
아침 식사: Huletts Equisweet Sweetener, Coffee with Milk, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Biogen ISO-Whey Premium. 점심 식사: Rhodes Italian Style, Pick n Pay Shaved Chargrilled Ham, Woolworths Button Mushrooms, President Medium Fat Feta, BB Squares Brown. 저녁 식사: Clover Sliced Cheddar Cheese, Rhodes Italian Style, Pick n Pay Shaved Chargrilled Ham, BB Squares Brown, President Medium Fat Feta, Woolworths Button Mushrooms. 간식/기타: Jungle Energy Bar Lite Cranberry, Bakali Mini Corn Cakes. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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