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buongiorno oggi 1 pesata orgogliosa uno di corsa 🏃♀️ leggera e si incomincia la settimana positiva buona settimana a tutti
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58.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1139 kcal
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지방: 30.64g | 단백질: 52.58g | 탄수화물: 162.63g.
아침 식사: Gentilini Miele, Certossa Pan Bauletto Integrale, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Zucchero. 점심 식사: Arance, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Piselli, Uovo all'occhio di Bue. 저녁 식사: Arrosto di Tacchino, Melanzane Grigliate, Certossa Pan Bauletto Integrale . 간식/기타: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Pere. 더보기
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1586 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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