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Pientä tarkistusta alaspäin ;)
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135.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1999 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 183.51g | 탄수화물: 192.85g.
아침 식사: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 점심 식사: Lehtisalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Feelia Kaalilaatikko. 저녁 식사: Snellman Kunnon Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lehtisalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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