2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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3493 kcal
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지방: 115.45g | 단백질: 186.84g | 탄수화물: 430.55g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Eurospin Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Consilia Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. 저녁 식사: Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Eurospin Mandorle Sgusciate, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Banana, Kellogg's Rice Krispies, Loving Gocce di Cioccolato, Eurospin Mandorle Sgusciate. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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