2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
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1630 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 50.21g | 탄수화물: 188.76g.
아침 식사: Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Kürbissuppe, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Olivenöl, Balsamico, Champignons, Tomaten, Gurke (Geschält), Karotten, Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat . 간식/기타: Sprengel Edelste Pralinen, Dulano Geflügel-Pastete, Choco Bistro Knusperwaffeln , Rotkäppchen Sekt Trocken, Bäcker Görtz Mohnschnecke, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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3691 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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