2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
2627 kcal
|
지방: 102.90g | 단백질: 186.81g | 탄수화물: 238.49g.
아침 식사: Вкусвилл Запеканка Творожная с Тыквой и Цедрой, Оливковое Масло, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Мандарины. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя 3,4%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, SPAR Биточки Паровые из Индейки, Creative Kitchen Суп Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Доброфлот Печень Минтая, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Брест Литовск Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Barilla Спагетти Отварные. 간식/기타: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Обезжиренный Творог. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|