2024년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 22일:
|
1768 kcal
|
지방: 78.62g | 단백질: 115.26g | 탄수화물: 160.64g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Желток, Яичный Белок, Шпинат, Гречка Отварная, Балтийский берег Форель. 점심 식사: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сладкий Снег Маршмеллоу, Tuc Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Борщ с Говядиной, Сметана Домашняя, Гречка Отварная. 간식/기타: Сухие Семена Чиа, Седьмой континент Хурма, Творог 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|